孕婦有必要補充dha嗎?葉酸與DHA的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸，會導致早產，先天疾病的孩子，那是因為葉酸是人體細胞生長和所需材料的複制，缺乏葉酸酸的孕婦會導致胎兒畸形。而dha又是一個胎兒大腦系統發育的重要組成物質，在妊娠期期孕婦進行體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦功能發育的旺盛發展時期。而且可以補充dha對孕婦本身發展有利於企業減少產後神經系統衰弱的及抑鬱症的發生。下面介紹一下dha對胎兒的作用
相信大部分媽媽都試過經歷及「嘔吐」兩大妊娠反應，亦會容易食慾不振、頭暈等其他身體不適。
1、主要作用為：促進胎兒大腦發育在孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
刻意節食或極低熱量飲食，令體重增加過慢、影響母胎發展，因而導致早產，甚至小產。除了早產這些問題外，孕婦體重過輕，產後體力也會較差。
2、促進視網膜光感細胞的成熟，DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。在懷孕期間，孕婦被喂dha，然後被運送到胎兒的大腦和視網膜，增加神經細胞的成熟。
孕婦 dha的攝入必不可少，不少人誤解以為食多D＝吸收多D營養，但食雙份，也未必確保關鍵營養攝取足夠
3、增進大腦細胞之發育在大腦皮質中,DHA是神經傳導細胞的主要成份,亦是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,而EpA及次亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞,而同是屬不飽和脂肪酸的EpA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸dha。當局支持孕婦補充DHA，許多醫院建議孕婦采取純海藻油，促進寶寶的智力發育，降低孕婦早產的風險。所以媽媽們在懷孕期間應該補充dha!
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